لوبيا بزيت

لوبيا بزيت.. وصفة نباتية صحية لذيذة جداً خاصة مع البصل الابيض والفلفل الاخضر.. تؤكل بالخبز.. يحبها البعض فاترة ويفضلها الاغلبية باردة من الثلاجة

مجدرة_المجدرة_عدس_العدس_الصفرا_الأصفر_شو_طابخين_اليوم

طريقة عمل المجدرة الصفرا

المجدرة الصفرا..سهلة ولا يتطلب تحضيرها وقتاً ومكونات كثيرة.عدس مجروش وأرز وبصلة ورشة بهارات وتصبح المجدرة جاهزة.. لذيذة جداً مع سلطة الخس والبندور والخيار

شوربة_شوربا_العدس_عدس_أصفر_الصفرا_شو_طابخين_اليوم_الأصفر

شوربة العدس الأصفر

شوربة العدس الأصفر… لذيذة جداً ومغذية هذه الشوربة السريعة التحضير.. تضيف الخضار التي تضاف مع العدس كالكرفس والكرات والجزر نكهة مميزة جداً.. جربوها

فطاير_الجبنة_معجنات_عجينة_مناقيش_شو_طابخين_اليوم

فطاير الجبنة بطحين القمح الكامل

فطاير الجبنة بعجينة القمح الكامل وصفة مجربة وسهلة التحضير في المنزل!حضّروا هذه الفطاير لأولادكم ليضعوها في صندوقهم المدرسي لوجبة صحية ومتكاملة

تبولة_التبولة_شو_طابخين_اليوم

طريقة عمل التبولة اللبنانية

التبولة من أطيب وصفات السلطات اللبنانية. لكننا أضفنا مكوناً صغيراً سيترك في التبولة اللبنانية نكهة قوية، ما هو يا ترى؟ اضغطوا على الصورة لمعرفة السر 🙂

مخلوطة الخضار

مخلوطة الخضار .. طبق نباتي يعتمد على تشكيلة من الخضار الطازجة مع الفلفل الحار حسب الرغبة.. تصلح هذه الوصفة الصحية كطبق مرافق او اساسي.. البعض يقدمها مع الارز

مجدرة_المجدرة_الرز_رز_شو_طابخين_اليوم_وصفات_نباتية

طريقة عمل مجدرة العدس

طريقة عمل مجدرة العدس مع البرغل. وصفة عملية مناسبة لكل افراد العائلة ويمكنكم تقديمها مع اللبن الزبادي والسلطة لوجبة غذائية متكاملة

فتوش_طريقة_عمل_الفتوش_شو_طابخين_اليوم_سلطة

طريقة عمل الفتوش

طريقة عمل الفتوش بوصفة لبنانية أصلية. من المهم تجفيف الخضار جيداً بعد غسلها لنحصل على فتوش منعش ومتماسك. يمكنكم إضافة ملعقة صغيرة من دبس الرمان لنكهة أقوى.

كعك_الكعك_يانسون_اليانسون_الصحي_شو_طابخين_اليوم

كعك اليانسون الصحي والخفيف

كعك اليانسون المحضر بدقيق القمحة الكاملة والحليب الخالي الدسم وكمية قليلة من السكر .. لنحصل على اطيب كعك صحي وخفيف وهش.. مناسب جداً لمن يتّبعون حمية غذائية

قريدس_جمبري_شرمب_بصلصة_الصويا_والخضار_شو_طابخين_اليوم

قريدس جمبري مع صلصة الصويا والخضار

جمبري مع صلصة الصويا والخضار .. من اخفف الوجبات التي يمكن تناولها دون تردد على الغذاء والعشاء.. لأن سعراتها الحرارية قليلة. لا تبالغوا بطهي الخضار للحصول على القرمشة والطزاجة المطلوبة.. قدموه مع القليل من الارز المسلوق او النودلز

All Rights Reserved © ShouTabKhin; E-Strategies Digi Web LLC