كيك الموز الخفيف للدايت ، وصفة خفيفة وشهية بدون بيض يعني يمكن تناول قطعة او اكثر بكل راحة ضمير!

الفاجوم البرازيلي.. من الوصفات البرازيلية المشهورة .. وهي جديدة على مطابخنا ولكن حبوب الفاصوليا السوداء الفاجوم متوفرة بالسوق بسهولة..وصفة تستحق التجربة … تعرفوا اليها

يخنة البندورة باللحم المفروم… من اخفف واسهل واسرع اليخاني.. لا تحتاج سوى لبضع مكونات.. كلفة هذه اليخنة جداً معقولة ومناسبة للكبار والصغار..

عجة السبانخ الشهية والسهلة من الوصفات النباتية التي تضفي غنى وتنوع صحي على اي مائدةز جربوا هذه الوصفة المنزلية وستحبونها بالتأكيد

باذنجان راهب من اطيب الوصفات النباتية الخفيفة والصحية.. هذا الطبق يقدم كمقبلات او سلطة. جربوه الى جانب اطباق الاسماك او لتشكيل السفرة

سلطة الذرة والمايونيز من الأطباق الخفيفة والشهية والتي لا تتطلب أكثر من دقائق قليلة لتحضيرها. الذرة محبوبة عند الصغار ويسهل عليهم تناولها لكن لا تكثروا من كمية المايونيز لتحافظوا على السلطة خفيفة وصحية.

سلطة الفريز والاناناس .. لسناك صحية سريعة التحضير.. بمكونات قليلة ستحصلون على وجبة خفيفة مغذية ولذيذة وبلا سعرات حرارية لا لزوم لها!!!

كبة البطاطا.. صحن مقبلات شهي ويصلح كطبق رئيسي ايضاً .. وصفة مميزة على بساطتها وسهولتها. تقدم مع زيت الزيتون والخضار

عصورة السبانخ والكايل من الوصفات النباتية الصحية التي تحضر بنفس طريقة عصورة الهندبة.. وصفة السبانخ والكايل بالزيت مناسبة لمحبي الاكل الخفيف

كرات التمر بالشوفان .. وصفة جديدة خفيفة صحية من شو طابخين اليوم.. غنية بالمكسرات المغذية فضلاً عن ان للتمر والشوفان فوائد غذائية كبيرة