على بالكم أكلة سريعة وطيبة وصحية .. اذاً عليكم بهذا الطبق! سفاين الدجاج مع الخضار وتقدم الى جانب الرز الابيض
دونات مشوي بالفرن بوصفة شهية جدا ومجربة واكيد اخف وطريقة صحية أكثر من الدوناتس المقلي بالزيت… جربوا الوصفة ورح تكون صحية أكثر لأولادكم!
الواح الطاقة بوصفة مفصلة! لسناك صحي ولذيذ ومغذي عليكم بهذه الالواح! ستعجب مرتادي النوادي الرياضية بشكل خاص كثيرا!
طريقة عمل شوربة القرنبيط بطريقة رائعة وسهلة جدا والأهم ان كلفة تحضيرها قليلة جداً… وصفة منزلية ممكن تحضيرها بوقت سريع وستحبها كل العائلة
طريقة عمل بامية خضرا باللحمة بوصفة رائعة ومجربة خاصة وانها من دون قلي ومحضرة بشكل صحي وخفيف للغاية! جربوها
عصورة السبانخ والكايل من الوصفات النباتية الصحية التي تحضر بنفس طريقة عصورة الهندبة.. وصفة السبانخ والكايل بالزيت مناسبة لمحبي الاكل الخفيف
برغل على دجاج وحمص من الوصفات السهلة واللذيذة والصحية. يمكن تقديمها كالرز مع اللبن الزبادي. والبرغل فوائده الصحية غنية عن التعريف.صحة
يخنة الفاصوليا الخضراء من وصفاتنا المفضلة بفصل الشتاء! ننصحكم بتقديمها الى جانب الفجل والبصل الأخضر للحصول على نكهات قوية ومتجانسة! وصفة شهية وصحية
سلطة التونا والحمص.. وجبة خفيفة صحية ومغذية.. مجموعة من الخضار الطازجة مع الحمص الحب والتونا وجبنة الفيتا .. وصوص لذيذ لتتبيلهم. ننصحكم ان تجربوا هذه السلطة الغنية والجديدة
مخلوطة الخضار .. طبق نباتي يعتمد على تشكيلة من الخضار الطازجة مع الفلفل الحار حسب الرغبة.. تصلح هذه الوصفة الصحية كطبق مرافق او اساسي.. البعض يقدمها مع الارز
