عصير التفاح والشوفان… خلطة متكاملة من النكهة الشهية والفوائد الصحية!
المكونات:
تفاحة واحدة حمراء
2 ملعقة كبيرة شوفان
كوب وربع حليب خالي الدسم
4 حبات تمر طرية
ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة
ثلج
طريقة التحضير:
- نسخن الحليب الى ان يصبح فاتر ثم نغسل التفاح ونقطعه الى مكعبات
- نضع التفاح فوق الحليب مع التمر والشوفان ونغطيه ونتركه حوالي 20 دقيقة لنقع الخليط جيداً
- في الخلاط نضع التفاح والتمر فقط ونطحنهم جيداً
- نضع الحليب والقرفة والثلج فوقهم ونطحنهم مجدداً
طريقة عمل عصير التفاح والشوفان الشهي من طاهية وصديقة موقع شو طابخين اليوم:
أم طه الحموي
اضغطوا على اسم أم طه لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا والتمتع بوصفاتها
للمزيد من العصائر الشهية والمفيدة اليكم : طريقة عصير الأفوكادو
للمزيد من وصفات ام طه اليكم رابط: تارت المعمول
#وصفات# وصفة# عصير# عصائر# عصير_التفاح_والشوفان# عصير_تفاح# التفاح# الشوفان# وصفات_صحية# شو_طابخين_اليوم
