براونيز صحي … وصفة سهلة بسعرات حرارية اقل وبدون فرن
المكونات:
كوب مكسرات (نصف كوب لوز + نصف كوب جوز) او حسب الرغبة
6 ملاعق كبيرة كاكاو مرّ
ملعقة صغيرة ملح
كوب تمر منزوع النوى وطري
4 ملاعق كبيرة لوز مقسوم قسمين
الغاناش:
2 ملعقة كبيرة كاكاو مرّ
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة عسل
لوز مجروش للزينة
طريقة التحضير:
- نطحن نوعي المكسرات مع الكاكاو والملح والتمر جيداً بالخلاط الكهربائي
- نضع ورقة زبدة في صينية ونضع الخليط المطحون ونضغط باليد جيداً
- نوزع قطع اللوز المقشور والمقسوم ونضغط عليهم
- في وعاء صغير، نضع مكونات الغاناش اي زيت جوز الهند والكاكاو والعسل ونحركهم جيداً
- نوزعهم فوق البروانيز ونزين باللوز المجروش
- نضع الصينية في البراد حوالي ساعتين
وصفة وطريقة تحضير كيك براونيز صحي بدون فرن من صديقة وطاهية موقع شو طابخين اليوم:
أم طه الحموي
اضغطوا على اسم أم طه لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا ورؤية كل وصفاتها الشهية
للمزيد من الوصفات الحلوة والصحية، اليكم الرابط: الكيك الصحي
#وصفات# وصفة# براونيز_صحي# براونيز_بدون_فرن# براونيز_بلا_فرن
#كيك_براونيز# كيك_صحي# كيك_براونيز_صحي
#شو_طابخين_اليوم
