المكونات:
طريقة التحضير:
- نقطع الكوسى الى مكعبات متوسطة الحجم
- نفرم البصل والبندورة فرماً ناعماً
- في طنجرة على النار، نضع ملعقتين من الزيت مع حص ثوم مدقوق ونقلب
- نضيف البصل ونقلب
- نضيف الكوسى ونقلب حتى تذبل
- نضيف البندورة والملح والفلفل الاسود والحار ونقلب
- نترك الكوسى المقلوبة على النار حتى تنضج جيداً ونقدمها
هذه الوصفة الخفيفة والصحية من صديقة وطاهية موقع شو طابخين اليوم:
فاطمة زهوي غملوش
اضغطوا على اسم فاطمة لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا والتمتع بوصفاتها الشهية
للمزيد من وصفات الطعام بزيت، اليكم طريقة عمل البامية بالزيت على هذا الرابط: بامية بالزيت والبندورة المجففة
للمزيد من الوصفات الملائمة لمحبي الأكل النباتي، اليكم ورق العنب بزيت على هذا الرابط: طريقة تحضير ورق العنب بزيت
#صحتين_وهنا# وصفات# وصفة# كوسى# كوسى_بزيت# كوسى_مقلوبة# كوسى_مقلّى
#وصفات_نباتية# وصفات_صحية# طعام_صحي# اكل_صحي# اكل_نباتي# شو_طابخين_اليوم