المكونات:

كيلو لوبيا أو فاصوليا خضراء رفيعة أو عريضة

الحجم والنوع حسب المتوفر وحسب الرغبة

3 فلفل أحمر

كوب من الجوز المقطع

5 فصوص ثوم مهروس بشكل غير ناعم

ملعقة كبيرة ملح

2 كوب زيت نباتي أو أكثر بحسب الكمية وحجم المرطبان لكن يجب أن يغطي الزيت كامل كمية اللوبيا

طريقة التحضير:

نسلق اللوبيا حتى تقترب من النضوج لكن لا نريدها أن تنضج تماماً حتى لا تهترئ لاحقاً… بعد السلق نضع اللوبيا في مصفاة ومن ثم على محارم ورقية للتخلص من السوائل

نحضّر الحشوة : نفرم الفلفل الأحمر الملون و نضعه في المصفاة ونكبسهم جيدا لنتخلص من كل السوائل
نكسر الجوز ونطحن الثوم ونخلط الفلفل مع الجوز والثوم و نضيف ملعقة كبيرة ملح(نزيد ملح حسب الطعم) نحرك الخليط جيداً
بعد ذلك في مرطبان مناسب للكبيس أو المخلل نضع طبقة لوبيا ثم طبقة حشوة …..
يمكن قلب المرطبان من اعلى الى اسفل وابقائه كذلك لمدة يوم لنتخلص من كل السوائل والهواء داخل المرطبان.
ثم نضيف زيت نباتي وممكن اضافة القليل من زيت الزيتون او احد النوعين فقط حسب الرغبة وحسب المتوفر.
نغلق المرطبان جيدا وسيصبح جاهزا للأكل بعد عدة أيام.

شكرا لصديقة صفحتنا على الوصفة والصورة:
likaa al hussein

#صحتين_وهنا #وصفات #شو_طابخين_اليوم

#كبيس_اللوبيا #طرشي #مخلل