بانكيك صحي… 4 وصفات صحية من اشهى ما يكون
بانكيك الموز:
2 موز
2 بيضة
ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة صغيرة قرفة ناعمة
عسل للتقديم
طريقة بانكيك الموز:
- في وعاء نهرس الموز بالشوكة ثم نضيف فوقهم البيض ونخفقهم بالشوكة ثم الفانيليا والقرفة ونخفق
- في مقلاة غير لاصقة.. نضع مسحة زيت وعندما تسخن نضيف نصف كوب من خليط البانكيك ونتظر الى ان يتغير لونه من الأسفل الى البني الغامق ونقلبه الى الجانب الآخر
- نكرر العميلة حتى انتهاء الكمية
- نضع العسل على الوجه عند التقديم
بانكيك زبدة الفول السوداني:
نصف كوب حليب لايت
بيضة
ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني
نصف كوب طحين القمح
ربع ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة باكينغ باودر
نصف كوب شوكولا داكنة الحبيبات
طريقة بانكيك زبدة الفول السوداني:
- في وعاء.. نضع الحليب والبيضة وزبدة الفول السوداني ونخفقهم جيداً
- في وعاء آخر نضع المواد الجافة اي الطحين والملح والباكينغ باودر ونحركهم مع بعض ثم نضع السوائل فوق المواد الجافة مع حبيبات الشوكولا ونحركهم مع بعض الى ان يتجانسوا
- نكرر عملية الطهو تماماً مثل طريقة بانكيك الموز
بانكيك الزبيب:
ثلثي الكوب لبن زبادي
نصف موزة
نصف كوب شوفان
بيضة
ملعقة صغيرة فانيليا
نصف ملعقة صغيرة قرفة ناعمة
نصف كوب زبيب
طريقة بانكيك الزبيب:
- في الخلاط نضع جميع المكونات باستثناء الزبيب ونخلطهم جيداً ليصبحوا خليط كثيف
- نضع منهم كوب في المقلاة ونضع كم حبة زبيب على وجه البانكيك… ونقلبها الى الجانب الآخر بعدما تتلون من الاسفل
افوكادو بانكيك:
١ موزة
نصف حبة افوكادو
2 بيض
نصف كوب شوفان
طريقة افوكادو بانكيك:
- نضع جميع المقادير في الخلاط ونخلطهم الى ان ينعم الخليط ونكرر عملية الطهو مثل الباقي
طريقة عمل بانكيك صحي من طاهية وصديقة موقع شو طابخين اليوم:
أم طه الحموي
اضغطوا على اسم أم طه لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا والتمتع بوصفاتها الرائعة
لعمل المزيد من حلويات ام طه: طريقة عمل حلا الماكرون بالفستق
#وصفات# وصفة# فطور_صحي# فطور# تحلية_صحية# فواكه# بنكيك# بانكيك# موز# زبيب# افوكادو# افوكا# الفول_السوداني#
#شو_طابخين_اليوم
