براونيز صحي … وصفة سهلة بسعرات حرارية اقل وبدون فرن

المكونات:

كوب مكسرات  (نصف كوب لوز + نصف كوب جوز) او حسب الرغبة

6 ملاعق كبيرة كاكاو مرّ

ملعقة صغيرة ملح

كوب تمر منزوع النوى وطري

4 ملاعق كبيرة لوز مقسوم قسمين

 

الغاناش:

2 ملعقة كبيرة كاكاو مرّ

2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ملعقة كبيرة عسل

لوز مجروش للزينة

 

طريقة التحضير:
  • نطحن نوعي المكسرات مع الكاكاو والملح والتمر جيداً بالخلاط الكهربائي
  • نضع ورقة زبدة في صينية ونضع الخليط المطحون ونضغط باليد جيداً
  • نوزع قطع اللوز المقشور والمقسوم ونضغط عليهم
  • في وعاء صغير، نضع مكونات الغاناش اي زيت جوز الهند والكاكاو والعسل ونحركهم جيداً
  • نوزعهم فوق البروانيز ونزين باللوز المجروش
  • نضع الصينية في البراد حوالي ساعتين

 

 

وصفة وطريقة تحضير كيك براونيز صحي بدون فرن من صديقة وطاهية موقع شو طابخين اليوم:

أم طه الحموي

اضغطوا على اسم أم طه لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا ورؤية كل وصفاتها الشهية

للمزيد من الوصفات الحلوة والصحية، اليكم الرابط: الكيك الصحي

 

#وصفات# وصفة# براونيز_صحي# براونيز_بدون_فرن# براونيز_بلا_فرن

#كيك_براونيز# كيك_صحي# كيك_براونيز_صحي

#شو_طابخين_اليوم